排卵期

準備要寶寶的未準媽媽,如果能算準自己的排卵期,選擇合適的受孕時間,可以大大提高成功率,如何算自己的排卵期呢？排卵期有哪幾種算法？

1.生理周期計算法

如果你的生理周期一直比較準確,一直是28天或者是30天,這樣找排卵期是很好找的,一般在下次來月經的第14天左右為排卵期.舉例子來說,一個人的月經周期是28天,11月1號為月經第一天,那么下次來月經的時間應該為11月29日,從11月29日往前數14天,也就是11月15日應該是排卵期,選擇這一天受孕的機會會比較大.

2.基礎體溫曲線法

如果你的生理周期不是非常的準確,有時候會出現提前或者推后的情況,這個時候也可以用基礎體溫曲線來找自己的排卵日.買一只電子體溫計,每天早上醒來,不要翻身,也不要有伸懶腰等別的動作,先講電子體溫計放進舌下測量體溫,把每天的體溫記錄下來,畫成曲線,正常女性的基礎體溫應該呈雙曲線,曲線中間體溫最低的那天就是排卵日,因為排卵之后體溫會上升.

3.排卵試紙測排卵日

也可以選擇用排卵試紙來找自己的排卵日期,在接近排卵日的時候每天測量一次,比較對比線和檢測線的深度,當二者深度接近的時候就是接近排卵日期了,這時候可以增加測量次數,有條件的話,可以多4-6小時測量一次,測量之前2小時盡量少喝水,否則會影響對照線的深淺.

4.B超監測卵泡發育

如果覺得以上幾種方法,自己都存在操作不準或者以上方法讀試過了,可是都沒有成功,也可以選擇到醫院去做B超,來監測卵泡的發育.第一次監測應該在周期的第8天左右去,這時候卵泡應該還比較小,但是這次監測可以告訴你卵泡的位置還有發育情況,如果泡泡比較小的話,醫生會讓你過幾天（一般3天或4天）再去,如果泡泡發育的比較大了,醫生會要求你第二天或者隔天再去,臨近排卵的時候,醫生會讓你每天去監測,以防錯過最佳受孕期.

5.白帶拉絲判斷法

女性在排卵期的時候分泌物會發生變化,白帶變的透明,稀薄,呈鼻涕狀.而且會有明顯的白帶拉絲,只要注意觀察,便可以很好的找到自己的最佳受孕日.

多種方法結合在一起使用,可能找的更準確些.

很多女性不知道排卵期與排卵日有什么區別.簡單來講,排卵期有10天,而排卵日只有1天.譬如,每月15號是排卵日,那么10到20號就是排卵期.

女性要成功受孕,那么就必須有卵子排出體內,卵子與精子相遇結合成功才能最終懷上寶寶.反之,如果女性不排卵或者錯過排卵,那么即便再多的精子和同房行為都無法達到受孕目的.由于男性的精子的存活時間一般是3天左右,所以在卵子排出前的三天進行行房,精子有可能會抵達女性的子宮頸提前進行等待,這時女性卵排出后便能進行受孕.由于卵子的存活時間是1到3天,也就是說,在卵子排出后,未來的3天之內,卵子等待精子與之結合,也能最終達到受孕目的.

正常女性的月經周期在28-35天,排卵期應該在周期的中期,也就是低14天左右.月經不調如何檢測排卵期?常見的方法有以下幾種：

1.基礎體溫檢測排卵期

這是最簡便、易行的方法,可以在家自己完成.在有排卵的周期中,卵子排出后,會形成黃體.黃體分泌的孕激素具有升高體溫的作用,能使體溫升高0.2℃～0.4℃,并且維持12～14天.該方法需準備一支特殊的基礎體溫計,前端為圓形的特殊體溫計,它的最小刻度為0.05℃.

操作方法：在清晨剛睡醒還沒有進行任何活動之前,測量舌下體溫5分鐘,這就是基礎體溫了.未排卵前的體溫持續在36.5℃左右,波動范圍在0.1℃之內,此即低溫期,是卵泡期.在低溫期結束后的早上,會出現比前一天低0.3℃～0.4℃的體溫,這就是排卵日了.排卵后體溫很快升高0.2℃～0.4℃左右,進入高溫期,即黃體期.所以,你要抓住基礎體溫降低的時間,進行同房,此時的受孕機會大.如果你長期從事夜間工作,則需要在休息6～8小時后監測.它的缺點是只能由上一月的情況推測和估計排卵期,并且受情緒、活動等因素的影響較大,存在誤差,給確定排卵期可能帶來一定的困難.

2.陰道分泌物、宮頸黏液檢查法

如果你仔細觀察,陰道的分泌物是呈周期性變化的.排卵前隨著雌激素分泌增加,宮頸黏液由開始的微量出現,清澈透明,逐漸增多,到排卵日黏液量最多,并擴散至陰道和外陰部,使其潮濕、潤滑.一般認為排卵日的宮頸黏液清澈透明、呈蛋清狀,拉絲度長達10厘米以上.排卵后,宮頸分泌物量逐漸減少,轉為渾濁濃稠.所以,可以通過觀察陰道和宮頸的分泌物來尋找排卵時間.

操作方法：你可以利用起床后,洗澡前或小便前的機會.方法有兩種：一是使用干凈、潔白的衛生紙擦拭外陰部,注意觀察紙上黏液情形.二是用手指從陰道口取黏液檢查,觀察手指上的黏液外觀、黏稠程度以及用手指做拉絲反應等.逐步訓練自己判斷宮頸黏液分泌情況的能力,并詳細記錄觀察結果,以確定排卵日.

3.尿LH試紙檢測法

藥店有售檢測排卵的試紙條,你也可以利用它來尋找排卵時間.這是由于卵泡長大、成熟后,其分泌的雌激素也增加到一定程度,誘導排卵.

操作方法：血LH峰通常在清晨出現,尿中LH峰較血中的晚6～8小時,因此,檢測尿LH應在下午2點后,晚7～8時之前.尿LH測定的結果受液體攝入量和測定時間影響,最好在測試前短時間內避免大量飲水.通常在月經的第11～12天起開始用尿LH排卵紙進行測試.

測試時將試紙箭頭所指的一端浸入尿液中,保持30秒鐘后取出,其后按照說明書上的提示,根據試紙顯示的顏色確定測試結果.當出現微弱陽性后,每隔6～8小時檢測一次,若測到強陽性,預示將要排卵.排卵一般發生在出現強陽性的24～48小時內,此時連續2天同房,妊娠機會增加.但是尿LH峰持續時間較短,僅在24小時左右,只有排卵前能檢測到.因此,最好聯合基礎體溫或陰道、宮頸分泌物檢測,在預計快排卵的時候檢測,效果最好.

4.觀察排卵痛法

在下次月經前14天左右,有些女性會感受到下腹疼痛,被稱為“排卵痛”.排卵痛是卵子從卵巢里排出引發的疼痛感,是排卵的一種信號,通常出現在排卵前2～3小時或排卵時.有些人會感覺突然左下腹或右下腹痛,有些人感覺像是抽筋或岔氣.疼痛的部位絕大多數在左、右下腹部,個別人恥骨上方附近有疼痛感.一般情況下,排卵痛不易被察覺,但是如果關注的話,大部分人都能感覺到,這是排卵最準確的時間了.如果將排卵痛與基礎體溫法、尿LH試紙條檢測等結合在一起,就能比較準確地掌握排卵時間了.

5.B超檢查法

如果采用上述方法,你仍然未找到排卵時間,那么,需要尋求醫生的幫助了.目前國內各大醫院均可使用陰式B超觀察卵泡的發育,來確定排卵期.如果觀察日正好是排卵日,有時甚至可以在B超上看到卵泡破裂.

很多女性朋友希望通過排卵期體溫來推算自己的排卵期，但是不知道排卵期體溫是怎么樣變化的，現在教大家怎么使用排卵期體溫來推算自己的排卵期。知道了排卵期就可以更好的做好避孕或是備孕工作了。

1.制作排卵期體溫圖

準備一張紙，畫好基礎體溫曲線圖的橫坐標和縱坐標。分別標志好基礎體溫曲線圖的橫坐標與縱坐標的數值，其中，橫坐標代表日期，縱坐標代表溫度。

注意：一般女性的生理周期是28天，所以在作圖的時候，最好以28天為周期為好，也就是說，圖中的日期，最好有28天為佳。

2.記錄體溫

當月經開始的時候，開始記錄體溫，根據每天的溫度，分別在基礎體溫曲線圖中標點。直到一個周期結束。

3.看排卵期體溫圖

月經期：當月經開始的時候，體溫變化不是很大，從第一天到第六天，月經期體溫處在較低的水平。

安全期：從第七天到第十四天，安全期體溫跟月經期的差不多。

排卵期：這個就是女性們最關心的排卵期體溫階段了。在排卵日當天，體溫會相對昨天有所下降一點，然后在第15天的時候突然飆升，接著，排卵期體溫會持續漂浮在一個較高的位置。整個排卵期大概持續14天，也就是差不多兩個星期這樣。在第28天，排卵期結束，體溫回到正常水平。

注意：排卵期體溫其實并不難理解，難就難在每天必須堅持測量，否則很難形成有效連續的排卵期體溫圖，這樣就不容易找出排卵期了。

有的備孕夫婦總是選擇在排卵期過性生活,但卻遲遲沒有受孕,這是什么原因呢？按常理說,在排卵期同房,雖說不是100%受孕,但受孕幾率會高很多.其實如果把排卵期性生活當做一項規定任務,時間一長對精子的質量會有所影響,所以備孕期的性生活要適當的進行,不要因為愛愛而有壓力.

1、生活質量高,精子質量未必很好

現在的生活質量提高了,人們吃的,喝的也比過去要好得多,營養也更充足,但是不孕不育的人數反而增多,這是因為影響精子質量的除了營養之外,還有精神上的因素.現代人的生活條件是越來越好,但是精神壓力也越來越大,加上生活不規律,經常熬夜加班,這些都在無形中影響了生育.

2、生殖能力不能與性能力劃等號

睪丸的間質細胞產生影響性功能的雄激素,而精子則來源于睪丸里的精原細胞.二者共同完成生育,但并不互相影響.一個沒有精子或精子差的可能性功能很強,而一個精子好的人也可能發生陽痿或早泄.

3、總在排卵期過性生活生育率并不高

總是選擇在排卵期過夫妻生活已經變成一種規定任務,而非生活情趣,長此以往勢必對男人的性功能產生不利影響,精子質量也會因“積累日久”而大大下降.專家告誡,育齡期夫妻最好每周有2-3次性愛.

4、射精在陰道里甚至射精在陰道口,精子有足夠的能力順著體液向上游,就有受孕的可能.但若不能完成性生活,不能正常射精,精子再好也無用武之地.

女性排卵期有哪些癥狀呢?要想懷孕的女性,更加要多多關注這個問題.

體溫升高

排卵期癥狀中最為明顯的癥狀,女性在排卵期這段時間內,女性的體溫相比教育平常有明顯的升高,這是因為體溫受到外界的影響比較大,而且這個方法如果不依靠溫度計,不對體溫進行長期測量,一般是無法正常察覺的.

排卵出血

而一般的女性在排卵的過程中,在陰道內還伴隨著少量的血液流出.其實出現這個情況的原因是因為身體內雌激素水平短暫下降,使子宮內膜失去激素的支持而出現部分子宮內膜脫落引起有規律性的陰道出血,這也被稱之為排卵期出血癥狀.

白帶增多

白帶是女性的在排卵期的陰道分泌物,在排卵期出現大量白帶排出的情況.而健康女性的白帶是一種無氣味,微酸性的粘稠物,這能夠很好的滋潤陰道、幫助排泄廢物、抑制病原菌生長的作用,這屬于健康和諧的生理的特征.

抵抗力下降

女性的抵抗能力大肆下降,這是因為女性在排卵期中,女性的陰道粘液會變得十分稀薄,這是為了能夠順利的讓精子更加容易的通過,這大大的增加了其懷孕的幾率,這同時,女性的鼻腔粘液也會減少,這也加大了細菌入侵的可能性.

性欲高漲

總體來說,女性在排卵期的性欲會特別旺盛,這也是女性希望懷孕的最為明顯的表現,而且很多人女性都明顯的發現一個問題,那就是女性在排卵期的時候,更加容易懷孕,對于備孕的女性,那么最好抓住這個時間段來試試吧!

精力旺盛

遺傳自人類的自然本能,這為了能夠更加成功的吸引異性,這是很多女性在排卵期十分光彩照人的緣故.神采奕奕,愛表現自己,很能夠吸引大家的目光.

排卵痛

婦女在月經周期前14天左右,會出現下腹輕微的疼痛感覺,其實這只是隱隱約約的不適,但也有很少數的女性出現十分的疼痛感覺,而一般的女性持續1-2天后消失.這種疼痛被人們稱之為排卵期疼痛的情況.

食欲下降

女性在排卵期的飯量是一個月經周期中最低的,這是人類自然保留的結果,排卵期的雌性動物會把更多的注意力放在尋找異性交配上,所以對于食物的尋找,明顯的木有了興趣.

卵子排出后可存活1～2天,精子在女性生殖道里可存活2～3天,受精能力多在排卵后的24小時之內,超過2～3天精子即失去與卵子結合的能力. 因此,在排卵前2～3天和排卵后1～2天同房,就有可能受孕,這個時期叫易孕期或危險期.女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右.為了保險起見,我們將排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內共10天稱為排卵期.其余除月經期以外的時間稱為安全期.

排卵前后由于體內雌激素分泌量的波動,可能會引起少量子宮出血.同時體溫在排卵后略有升高,如能堅持每天清晨測量基礎體溫,就能根據體溫變化,尋找出排卵日期.

如果月經周期不規則,下次月經的日期不好計算,可粗略推算本次月經后的第15天為排卵期.排卵與環境、情緒、身體健康狀況、性生活、避孕藥物等因素有關,有時可提前排卵或一次排兩個卵,有時可推遲排卵或暫時不排卵.在卵巢起訴周期性變化的作用下,子宮內膜也出現周期性的變化,呈增殖期(月經周期5-14天)、分泌期(15-23天)、月經前期(24-28天)、月經期(1-4天),以排出月經為重要征象.兩次月經間隔的時間為月經周期,常為28-30天,提前或推遲3天屬正常.

一般而言，女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

排卵期的生理作用

眾所周知，女性的卵子自卵巢排出后在輸卵管的內能生存1-3天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后幾天里性比較容易受孕。

排卵期與排卵日的區別

女人的排卵期是什么時候?很多女性不知道排卵期與排卵日有什么區別。簡單來講，排卵期有10天，而排卵日只有1天。譬如，每月15號是排卵日，那么10到20號就是排卵期。

為什么排卵期有那么長的受孕時間

女性要成功受孕，那么就必須有卵子排出體內，卵子與精子相遇結合成功才能最終懷上寶寶。反之，如果女性不排卵或者錯過排卵，那么即便再多的精子和同房行為都無法達到受孕目的。

由于男性的精子的存活時間一般是3天左右，所以在卵子排出前的三天進行行房，精子有可能會抵達女性的子宮頸提前進行等待，這時女性卵排出后便能進行受孕。由于卵子的存活時間是1到3天，也就是說，在卵子排出后，未來的3天之內，卵子等待精子與之結合，也能最終達到受孕目的。

如果能夠準確的知道排卵期的時間段，那么想懷寶寶、不想懷寶寶，要做好避孕措施、不要做避孕措施，這之類的決定都非常好做了，但是要用什么辦法才能知道女性的排卵期時間呢？是否用不同的方式進行排卵期測試得到的結果比較準呢？今天就是來排卵期測試方法大放送的，想算的準的姐妹們趕緊收下吧！

一、經期推算，也就是我們常說的日歷法。

女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。那么根據排卵和月經之間的這種關系，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。但這是經期較有規律的女性才適用的。月經不正常的女性可以使用下面的計算公式：

排卵期第一天 = 最短一次月經周期天數 - 18天

排卵期最后一天 = 最長一次月經周期天數 - 11天

二、宮頸粘液觀察

干凈后宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“干燥期”，提示非排卵期。月經周期中期隨著內分泌的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“濕潤期”。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最后一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的“濕潤期”。

三、排卵試紙

沒錯！你沒有看錯！懷孕可以用早孕試紙檢測，排卵期測試也可以用試紙！排卵試紙是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵的。女性排卵前24~48小時內，尿液中的黃體生成激素（LH）會出現高峰值，用排卵試紙自測，結果就會顯示為陽性。

盡量采用每天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應減少水分攝入，因稀釋了的尿樣也會妨礙LH峰值的檢測。那么對于月經周期比較規律，則應該在經期前14天（也就是預計的排卵時間），在這個時間的前三天加后三天，連續六天測定；要是月經不規律或者不正常，則一般在月經干凈后第三天開始測。

試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說明將在24-48小時內排卵，僅在對照線區出現一條紅色條帶或檢測線淺于對照線，或出現一條紅色條帶，即對照線顯色，檢測線不顯色，表示無排卵；出現兩條紅色條帶，檢測線比對照線明顯淺色，表示尿液中LH尚未出現峰值，必須持續每天測試。

四、B超監測

通過B超檢查，有經驗的醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程，但這個方法一般只有特殊情況下的女性才會選用。

五、基礎體溫測試

體溫調節中樞對孕酮（又稱黃體激素）作用極為敏感，一定量的孕酮（12，8nmol/L）即可引起體溫升高。女性排卵后次日，因卵巢形成黃體，黃體分泌孕酮會使體溫上升攝氏0.6度左右，而使體溫呈現高低兩相變化。高溫期約持續12-16天（平均14天）。若無懷孕，黃體萎縮停止分泌孕酮，體溫下降，回到基本線，月經來潮.若是已經懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續分泌孕酮，體溫持續高溫.若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，所以體溫將持續低溫。

六、乳頭觸痛

乳頭和乳腺管對雌激素很敏感，在排卵期產生的雌激素的作用下，乳頭變大、變紅、顏色變深，感覺變得很敏感，同時乳腺導管會變粗、變大、變長，把乳頭往外頂。

七、中期痛監測

在兩次月經中間，有些女性會覺得下腹疼痛，這就被稱為"中期痛"。中期痛通常出現在排卵2-3小時前，有些人會感覺像是抽筋或岔氣。敏感的人在排卵的前一天就能感覺到。中期痛的特征是在排卵的時期疼痛會增強，疼痛的顛峰持續30分鐘到3小時，疼痛的部位幾乎都在右下腹，有的人每個月左、右下腹交替疼痛，或恥骨上方附近有疼痛感，有時會被誤以為是闌尾炎。中期痛不易被人們察覺，但是如果關注的話，大部分人都能感覺到。如果將中期痛與基礎體溫法很好的結合在一起，就能比較準確的掌握排卵日。