女性從懷有身孕開始，媽媽、奶奶、姨媽、姑姑便紛紛提供心得，說這些不能吃，那些切忌食。孕婦到底有哪些食物禁忌呢？
1、少吃油膩食物和甜食，這類食物熱量高，營養價值低。
2、少用刺激性調料，如辣椒、咖喱、芥末等。
3、酸性食物吃的過多可改變母體血液酸堿度，影響胎兒的生長發育。
4、懷孕中末期會產生浮腫，需控制鹽分攝入，禁食含鹽過高豆腐乳、咸腌菜等。
5、油條中的明礬含鋁，對胎兒大腦發育不利。
6、紅棗吃多了會引起腹部脹氣，孕婦不宜多吃，可以喝些紅棗湯。
7、不喝咖啡、濃茶：咖啡導致不孕、骨質疏松；茶能影響對鐵的吸收。
女性懷孕之后，家人在飲食方面都非常的謹慎，哪些食物是孕婦不能吃或是要少吃的？會給孕婦帶來什么樣的危害？下面介紹可能好導致孕婦流產的的食物，孕媽媽們要注意哦。
1、蘆薈：中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導致骨盆出血，甚至造成流產。對于生產后的女性，蘆薈的成分混入乳汁，會刺激孩子，引起下痢。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9－15克。大家一般可能會在食用后8－12小時內出現惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應。
2、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；
3、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強；
4、薏米：是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能；
5、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。
6、黑木耳：黑木耳學名桑耳,雖然因其有滋養益胃的作用而很受孕產婦的歡迎,但同時其又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的穩固和生長,故忌食
7.杏子及杏仁：杏子味酸性大熱,且有滑胎作用。由于妊娠胎氣胎熱較重,故產前一般應吃清淡食物,而杏子的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質氫氰酸 ,能使胎兒窒息死亡,小兒食用 7～ 10個杏仁即能致死。為避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。
8.其它:茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、豬肝等
接觸:放射線、農藥、鉛、汞、鎘 易異致流產和畸形
同房易致流產
9.不要過量吸取維他命A。
孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。
10.要限制飲用含咖啡因的飲品。
攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。
11.避免喝酒
如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。
12.避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。
孕婦，作為特殊的人群，在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面都要加強注意，以利孕育健康而聰穎的小生命，有助優主。
一、不宜高脂肪飲食
二、不宜高蛋自飲食
三、不易高糖飲食
四、不宜高鈣飲食
五、不宜過度咸食
六、不宜酸性飲食
七、不宜濫服溫熱補品
八、不宜食用霉變食品
九、不宜長期素食
十、不宜喝刺激性飲料
十一、想要孩子忌飲“可樂”
十二、孕婦不宜營養過剩
十三、孕婦不宜只吃精制米面
十四、孕婦不要過多喝茶
十五、孕婦忌喝烈性酒
十六、孕婦不宜多吃菠菜
十七、孕婦不宜多吃油條
十八、孕婦不宜吃桂圓
十九、孕婦不宜吃熱性香料
二十、孕婦不要多吃冷飲
二十一、孕婦不要喝咖啡
二十二、孕婦不宜多吃山楂
二十三、孕婦不宜攝入過多魚肝油和含鈣食品
二十四、孕婦忌食用過敏食物
二十五、孕婦不要過量吸取維他命A
孕婦食用過敏食物對胎兒發育的影響尚未引起人們的重視。事實上，孕婦食用過敏食物不僅能流產、早產、導致胎兒畸形，還可致嬰兒多種疾病。
據美國學者研究發現，約有50％的食物對人體有致敏作用，只不過有隱性和顯性之分。有過敏體質的孕婦可能對某些食物過敏，這些過敏食物經消化吸收后，可從胎盤進入胎兒血液循環中，妨礙胎兒的生長發育，或直接損害某些器官，如肺、支氣管等，從而導致胎兒畸形或罹患疾病。
從下面五個方面進行預防
(l) 以往吃某些食物發生過過敏現象，在懷孕期間應禁止食用。
(2) 不要吃過去從未吃過的食物，或霉變食物。
(3) 在食用某些食物后如發生全身發癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘、或腹痛、腹瀉等現象，應考慮到食物過敏，立即停止食用這些食物。
(4) 不吃易過敏的食物，如海產魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。
(5) 食用異性蛋白類食物，如動物肉、肝、腎，蛋類，奶類，魚類應燒熟煮透。
女性懷有身孕開始，媽媽、奶奶、姨媽、姑姑便紛紛提供心得，說這些不能吃，那些切忌食。其實這些孕婦傳統禁忌有多少是對，多少是錯的呢？這些傳統禁忌是否都科學呢？
1、不要吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，這會造成早產，甚至小產呢！
這是無科學根據的，但孕婦吃后不舒服如出現瀉肚子，就最好暫停食用，不過，對胎兒是絕對無影響的。
2、吃羊肉會令胎兒“發羊吊”
羊癇風(癲癇的通稱)和羊肉是沒有關系的，而且羊肉含豐富維他命B12和鐵質，營養豐富，孕婦吃絕對有益無害。
3、多喝鮮奶，生出來的嬰兒皮膚會很白
胎兒的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響，于成孕那一刻便已決定，與懷孕期的飲食無關。
4、吃蝦蟹會令胎兒的皮膚差和產生皮膚敏感
如果孕婦本身對蝦蟹有敏感，在懷孕期應避免進食，這是恐怕孕婦對蝦蟹敏感的情況遺傳給胎兒的機會增加。而沒有敏感的孕婦，就算吃了都不會令胎兒的皮膚差和產生皮膚敏感。
孕媽過冬,保暖和補身的工作要同時進行,才能保證您和胎寶寶的健康.轉眼即將入冬,冬季可能是孕期中最難熬的一段時期,同時也是危險比較多的一段時間.準媽媽要做好自己的保暖工作,注意自身的安全健康狀態,下面小編給準媽媽們介紹五款冬季可以常吃的美食吧！
冬日美食一：葡萄干
葡萄干內含大量葡萄糖,對心肌有營養作用,有助于冠心病人的康復,由于鈣、磷、鐵的相對含量高,并有多量維生素和氨基酸,是孕媽咪及體弱貧血者的滋補佳品,可補氣血、暖腎,對貧血、血小板減少有較好療效,對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用.
推薦食品：全麥蜂蜜葡萄干面包
冬日美食二：蜂蜜
蜂蜜可促進消化吸收,增進食欲,鎮靜安眠,提高機體抵抗力,對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用.蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分.在冬季每天喝上3-4湯匙蜂蜜,既補充營養,又可保證大便通暢.蜂蜜還是一種天然的美容佳品.作為潤膚劑經常外擦,對皮膚的表皮、真皮起直接營養作用,可促進細胞新生,增強皮膚的新陳代謝能力.
推薦食品：蜂蜜大棗茶
冬日美食三：蝦
蝦含有很高的鈣.如果孕婦吃蝦以后沒有不良反映,如過敏、腹痛,就沒有問題.懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素,尤其是鈣可以促進幼兒的生長.吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育.因此,只要你本人對蝦無不良反應,可以盡情的吃.
推薦食品：五彩蝦仁
冬日美食四：牛肉
孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍.孕媽缺鐵很容易導致貧血.孕婦一個星期吃3至4次瘦牛肉,每次60到100克,可以預防缺鐵性貧血,并能增強免疫力.鋅不但有益胎兒神經系統的發育,而且對免疫系統也有益,有助于保持皮膚、骨骼和毛發的健康.缺鋅時人的免疫力下降,容易生病,對胎兒的神經發育容易產生不利影響.
每100克的牛腱含鐵量為3毫克,約為懷孕期間鐵建議量的10%.含鋅量8.5毫克,約為懷孕期間鋅建議量的77%,營養價值比一般天然食品高.除此之外,牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收.人體對牛肉中的鋅的吸收率為21%到26%,而對全麥面包中的鋅吸收率只有14%.
推薦食品：醬爆牛肉
冬日美食五：羊肉
羊肉屬動物性食物,不僅營養價值高,含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等,所產生的熱量高于豬瘦肉、牛肉等肉食.在冬天多吃羊肉大有裨益,它具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾、防病強身等作用.羊肉是孕媽咪的冬令滋補佳品.
推薦食品：冬瓜羊肉湯
人們天天吃的食鹽,其主要成分是氯化鈉.鈉是人體生命活動中不可缺少的物質.女性在懷孕期間一天吃多少鹽合適呢？
人為了維持身體內環境的穩定,吃進去的鈉與排出來的納是相等的.當腎臟發生病變功能減退時,可使排鈉減少,失去水電解質的平衡,引起血鉀升高,導致心臟功能受損.
因此,孕婦的食鹽量應根據身體所需攝取.如果孕婦多吃鹽,就會加重水腫且使血壓升高,甚至引起心力衰竭等疾病.但是如果長期低鹽或者不能從食物中攝取足夠的鈉時,就會使人食欲不振、疲乏無力、精神萎靡,嚴重時發生血壓下降,甚至引起昏迷.
正常孕婦每日的攝鹽量以7-10克為宜.在一般情況下,懷孕后婦女和懷孕前婦女在鈉的攝入上差別不是很大.同時,妊娠期間不應服用利尿劑,以免造成鈉的損失.
建議：孕婦飲食不宜過咸,但也不必忌鹽,可按常人習慣進食.但若孕婦除下肢水腫外還伴有高血壓、蛋白尿等癥狀,則應嚴格限制食鹽攝入,輕者每天5克以下,重者每天2克以下,以免過多的鈉留在體內而加重病情.
女性在懷孕期間有許多要注意的事項,孕期的飲食更是不可忽視的,準媽媽不僅要知道孕期吃什么好,還要了解孕期有哪些飲食禁忌.那么各位孕媽知道飲食搭配有哪些禁忌嗎？
1、蔥+豆腐、 菠菜+豆腐
小蔥不要拌豆腐,菠菜不要與豆腐一塊煮湯,因為小蔥和菠菜中的草酸易與豆腐中的鈣結合成難以溶解的草酸鈣,影響人體對鈣的吸收,長期食用易導致結石.
2、西紅柿+黃瓜
西紅柿中含有豐富的維生素C,而黃瓜中的分解酶會破壞維生素C,若二者同食,不利于對維生素C的吸收
3、菠菜+黃瓜
菠菜中的維生素C含量相當高,若與黃瓜同食,會破壞人體對維生素C的吸收.
4、黃瓜+花生
黃瓜屬寒性食物,花生中含油脂較多,寒性食物與油脂相互作用,易引起腹瀉.
5、辣椒+黃瓜、 辣椒+南瓜
辣椒中的維生素C含量豐富,與黃瓜同食,會影響人體對維生素C的吸收.
南瓜中含有豐富的維生素C分解酶,與辣椒同食,也會破壞辣椒中的維生素C.
6、菠菜+蝦皮
菠菜中含有較多的草酸,蝦皮中含鈣,二者同食,易形成草酸鈣沉淀,不利于人體對鈣的吸收.
7、香蕉+土豆
香蕉和土豆同食,會導致面部生斑.
8、紅豆+鹽
紅豆有一定的藥效,可以促進心臟活性,利尿消腫,但若加鹽,藥效就會降低.
9、小米+杏仁
小米能健脾,和胃,使人安眠,杏仁是主治風寒肺病,清熱解毒的良藥.但兩者同食,會致人嘔吐、惡心.
10、豆漿+雞蛋清
豆漿含有酪蛋白,能抑制人體對雞蛋清中蛋白質的吸收.
