習慣性流產的孕媽應該如何保胎 飲食上方面有哪些注意事項

習慣性流產應該如何保胎？

　　習慣性流產可能是由很多原因導致的，如染色體異常、先天性生殖道發生異常、內分泌紊亂、營養不良等；治療習慣性流產，應先找到流產的原因，然后對孕婦采取有針對性的治療措施。
　　1.定期做產前檢查：孕婦在妊娠中期就應該定期進行產前檢查，以便及時發現和處理妊娠中的異常情況，確保胎兒健康發育。
　　2.生活規律：孕婦可要按時作息，避免熬夜，亦不能賴床，要養成一個規律的做息時間。同時孕婦衣著應寬大，腰帶不宜束緊，平時應穿平底鞋。
　　此外，孕婦要養成定時排便的習慣，還要適當多吃富含纖維素的食物，以保持大便通暢；大便秘結時避免用瀉藥。
　　3.合理飲食：孕婦要注意選食富含各種維生素及微量元素、易于消化的食品,如蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。

　　4.謹慎房事：對有自然流產史的孕婦來說，妊娠3個月以內、7個月以后應避免房事，習慣性流產者此期應嚴禁房事。
　　5.注意個人衛生：孕婦應勤洗澡、勤換內衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴時要特別注意陰部清潔，可每晚用潔凈溫水清洗外陰部，以防止病菌感染。
　　6.保持心情舒暢：研究認為，部分自然流產是因為孕婦中樞神經興奮所致。因此孕婦要注意調節自己的情緒，盡量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，尤其不能大喜大悲大怒大憂，否則對胎兒的生長發育是非常不利的。
　　總體來說，習慣性流產者在再次妊娠前應該根據可以因素進行男女雙方詳細地身體檢查，包括有無婦科疾病、子宮有無發育異常、宮頸功能不全等，以及內科疾?。谞钕偌膊?、糖尿病等）；進行特殊檢查，包括夫婦雙方的血型各種免疫抗體及染色體等方面的檢查。

習慣性流產飲食要注意什么

　　1、習慣性流產患者的日常飲食是非常重要的，一定要重視起來，可以多吃一些含鋅的食物，比如小米，豆類，花生，大白菜，雞肝以及牛肉等食物，這些食物有利于患者的病情恢復，所以患者可以多吃一些。
　　2、患者還可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如黃瓜，平常，胡蘿卜，蘿卜，菠菜，豆角，西紅柿以及油麥菜等食物，這些食物中含有大量的維生素，對患者的病情和身體都是非常有利的，所以患者要每天都吃蔬菜。
　　3、患者的飲食要避免食用下列食物：辣椒，花椒，胡椒，芥末，咖喱，桂皮，米線，辣條，可樂以及雪碧等食物，最好也要將煙酒戒掉，它們對病情是非常不利的，而且本身對身體也是有害的。
　　4、多吃含有豐富鋅和維生素的食物，植物性的食物中含有豐富的鋅，比如說小米、豆類、花生、大白菜等，在動物類食物中一般牡蠣、雞肝、蛋類、牛肉等富含鋅?；颊咴谌粘ｏ嬍持凶詈檬嵌喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，讓飲食結構均衡，也可以預防便秘的發生。?
　　5、多吃含有豐富精氨酸的食物，精氨酸不僅能夠增強人體的活動力，還能維持正常的生殖系統功能，一般在海參、章魚、鱔魚、芝麻、核桃這些食物中含有豐富的精氨酸，同時這些對女性習慣性流產的治療也是有很大的輔助功能。